반응형 당독소1 다가오는 여름, 뱃살 줄이기 프로젝트! "당독소(AGEs) 관리" 🔥 뱃살을 줄이고 싶다면 단순한 칼로리 제한만으로는 부족합니다.몸속 **당독소(AGEs)**를 줄이는 것이 진짜 열쇠!당독소란 무엇인가?당독소는 단백질이나 지방이 당과 결합하여 변성된 물질을 말합니다.이 과정은 '당화(glycation)'라고 불리며, 몸속 자연스럽게 일어날 수 있지만, 식생활과 생활습관에 따라 생성량이 크게 달라질 수 있습니다.당독소가 몸속에 쌓이면,세포 손상염증 반응 증가혈관 탄력 저하피부 노화당뇨병, 심혈관 질환, 치매 등 만성질환 악화와 같은 부정적 영향을 초래할 수 있습니다.당독소를 줄이는 조리법음식을 준비할 때 작은 습관 변화만으로도 당독소 생성을 상당히 줄일 수 있습니다.건강 전문가들은 다음과 같은 조리법을 추천합니다:낮은 온도 조리 : 고온 조리(튀김, 직화구이, 바비큐).. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
